【保存用】着室で思い出したら、本気の健康だと思う。
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血液サラサラにするサプリを摂取してます。

血液サラサラにするサプリを摂取してます。

最近 血液をサラサラにしたいと思い サプリを摂取してます。

納豆 玉ねぎ DHAなど 豊富なサプリのキナリを試して 約3週間たちますが
確かに 寝起きが良い感じだし 多分効果は出ているのだと思います。

サプリだけではだめだと思ってますので生活習慣も改善中

睡眠時間の確保
運動も定期的にする。

毎日 軽くですが 帰宅後にウォーキングすることにしています。

50代に差し掛かり いっきに体力低下してましたが 生活習慣を改善してきたことで
徐々に 復活傾向!

3日坊主にならない様に頑張ります。。   






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